ゆめのブログ

30代女の独身生活ブログ

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2021-02-13から1日間の記事一覧

睡眠の質を高めよう。スマホ時間を減らして、ぐっすり眠る。今日の疲れは、明日へもっていかない。

こんにちわ。 今日もご機嫌 ゆめの です。 しかし、最近困ったことが。 それは、慢性的な倦怠感 この倦怠感をもたらす犯人は何なのか…? スマホ見すぎによる睡眠の質低下 ブルーライトを減らそう ブルーライト撃退!解決策 ナイトモード 読書 手の届かないと…